?

Sliter med motivasjonen for studiet- har du noen tips?

Kvinne 25 . 12 Oktober 2020
Spørsmål

Hei, nå er jeg klar over at jeg spør om en quick-fix på noe som sikker ikke går an å fikse på en enkel måte. Jeg sliter med motivasjon i studiet. Og nå er jeg veldig nære å gi opp hele greia. Jeg prøver å late som om jeg ikke bryr meg, men det er ingenting jeg heller vil enn å få det til. Jeg vil så gjerne klare denne bacheloren, jeg vil kose meg det siste året mitt på xxx, men jeg klarer det bare ikke. Dette gjør hverdagen min veldig dårlig, og det går ut over alt annet i hverdagen som faktisk går bra, og det syns jeg er frytktelig irriterende, slitsomt, unødvendig. Jeg mister matlyst, jeg går på xxx-trening med ingenting overskudd (selv om jeg har sittet og gjort ingenting hele dagen), jeg har masse venner, jeg var på date sist uke, og det var utrolig hyggelig. Det er så mye som egentlig går bra, men min totale hverdag blir dårlig pgs studet som jeg ikke mestrer. Jeg trenger noen enkle triks for å motivere meg til å studere. Har du noen tips som jeg kan bruke?

Kvinne (25)
Fagperson svarer
Hei

Så kjedelig å høre at du sliter med motivasjonen for studiene, og at det går ut over livet ditt utenom studiene.  

Det høres ut som at du tenker at du "burde" trives og mestre studiet siden du er på et bra sted i livet ditt (at du har venner og går på på date). Slik er det dessverre ikke alltid, og motivasjon vil hos de aller fleste gå opp og ned i løpet av studietiden. 

Jeg tror du kan ha nytte av å utforske hva det er med studiet som gjør at du er mindre motivert nå. Det kan hjelpe deg å vite hva konkret du skal jobbe med for å øke motivasjonen. Er det fagene som har blitt mer krevende? Noe du står fast i? Er det formen på undervisningen, er du er mer overlatt til deg selv nå i disse koronatider? 

Prøv å knekke opp det du skal gjøre i mindre delmål, istedet for å å tenke på alt du skal gjøre hele skoleåret. Ta en dag og en uke av gangen, slik at du ikke blir så overveldet. Sett av noen små, eller store, belønninger til deg selv når du når disse målene. Et annet tips er å avtale studietid sammen med noen gode studievenner, det kan være motiverende i seg selv. Tenk også på perioder du mestret studiene bedre, hva var annerledes da? Kanskje du kan hente frem noen gamle mestringsstrategier? Har du faglige utfordringer, så ta kontakt med med lærer eller veileder på studiestedet.

Husk også å vær romslig og støttende ovenfor deg selv. Snakk med venner og familie om hvordan du har det - slik at de kan backe deg. Det trenger du nå. 

Studerer du på et lærested som er tilknyttet SiO så er kan du bestille time og få snakket med en rådgiver i SiO Helse om studiemestring. 

Hilsen sosionomen, SiO Helse.

Finner du ikke det du leter etter?